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朋友圈刷屏各种“没精神”

2019-04-14 02:21:36| 发布:管理员| 查看: 85| 来源:中国网| 责编:admin

摘要: 专家:“春困”捣乱,可喝杯春茶解解乏 中国江苏网4月6日讯 清明三天小长假,朋友圈被各种踏青、看花刷屏,美图一张接一张,几乎沦陷。昨天是节后上班第一天,美图不晒了,来...

  专家:“春困”捣乱,可喝杯春茶解解乏

  中国江苏网4月6日讯 清明三天小长假,朋友圈被各种踏青、看花刷屏,美图一张接一张,几乎沦陷。昨天是节后上班第一天,美图不晒了,来了一波晒心情的狂潮,有人吐槽又要上班了,一点精神都提不起来,还有人发“心灵鸡汤”,让自己赶紧“收心”。专家表示,假期之后上班没精神是“节后综合征”的表现,同时也是因为“春困”,建议适当运动,喝点春茶。

  上班了,精神却提不起来

  清明小长假里,微信朋友圈里最热闹的就是各种晒美图。然而,昨天一早醒来,朋友圈里一改前几天的喜气洋洋,开始了各种吐槽,“给大家讲一个悲伤的故事:要上班了。”“怎么一眨眼假期就过去了,上班完全没精神!”

  在园区一家写字楼里上班的白领张女士,清明小长假回了一趟南通老家,三天时间里除了踏青扫墓,就是各种亲朋好友的聚会,玩嗨了。昨天早上一睁眼,她突然觉得心情很差,想到又要开始工作了,一点劲头都没“有,甚至有种冲动想要请假再休息几天。”打开手机刷朋友圈,张女士发现,有这种想法的人还不少。还有朋友说,假期最后一天晚上失眠了,早上一进办公室就心神不宁,精神涣散,工作效率很低,连午饭都不想吃。

  记者在朋友圈看到,除了吐槽上班没精神的,还有人已经开始盘算五一小长假了。“再上三天班就是周末了,再过18个工作日又要迎来小长假了!”这一条信息在朋友圈里格外惹眼,底下评论一大堆,大致的意思是已经数着手指头盼假期了。

  “心灵鸡汤”专治节后收心

  “朝着梦想的方向,迈步向前,相信总有一天,你会看到属于自己的那道彩虹!”“多点努力,多点成长,不负春光,不负梦想。”……除了吐槽没精神,各种给自己打气加油的“心灵鸡汤”也是昨天朋友圈里的一大亮点。

  网友“miss莉”是一家公司的业务员,她转发的一则“心灵鸡汤”获得了30多个赞。miss莉”告诉记者,“其实,发心灵鸡汤也是因为觉得节后上班没精神,想给自己打打气。过了三天疯玩的日子,又要上班了,不能“睡懒觉、不能胡吃海喝、没法日日聚会,一下子缓不过劲来。”“miss莉”说,清明假期前,她手上有几个业务谈到一半,节后上班得争取谈下来,工作压力倍增,与假期的轻松生活反差太大了,因此心情很低落。

  事实上,很多发“心灵鸡汤”的人,都与“miss莉”有着相同的想法,希望借此让自己从假期的状态中回过神来,振作精神重新投入工作。不过,也有人发现,假期后上班自己除了心理上的没精神,身体也出现了不适,比如茶饭不思、头疼疲惫、肠胃不舒服等症状都出来了。

  专家:“春困”来袭,要给自己提神

  节后上班没精神,很多人会想到一个词“假期综合征”。心理咨询师倪婉清分析,清明假期后,朋友圈里各种“没精神”确实与假期综合征有关,由于清明假期比较特殊,与其他小长假相比,清明出游、扫墓是传统,大部分人必定会出门走走,活动时间长,身体的劳累程度会很大,甚至与工作日相比,可能会更加疲劳,所以上班第一天会觉得累。另外,从心理上来说,节后上班三天又是周末了,对于上班族来说,这三天的积极性不是很高,心情一直处于放松的状态,没法一下子调整过来,会出现逃避工作的心态及没精神的症状。

  此外,春困也是一大原因。苏州市中医医院绿卡办主任、副主任医师刘海燕表示,春天,随着气候日渐转暖,人会感到困倦、疲乏、昏昏欲睡,这就是春困,是因为季节转换给人们带来的生理变化的一种客观反应,尤其是对于体质差的人,由于气血不足,症状会更明显。刘海燕建议,面对春困来袭,可以适当去户外走走,增强锻炼,多吃点韭菜,增强人体的脾胃之气。眼下,正是碧螺春茶上市,喝杯春茶也是对付春困的一个办法,对于脾胃虚寒的人,可以改喝红茶或咖啡。

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